The body keeps the score.
Menschen heilen Menschen.
Dies ist ein traumasensibler Bewegungsraum im Einzelsetting, um langsam und behutsam ins Spüren und Fühlen zu kommen. Wenn sich unsere Nervensysteme aufeinander einstimmen, erleben wir Co-Regulation. Manche Menschen können gut mit anderen Menschen herunterfahren. Meine Haltung ist dabei von Respekt und Wertschätzung geprägt. Authentic Movement und Contact Improvisation begleiten mich seit über 15 Jahren und sind zu wichtigen Begleiter:innen für mich geworden. Ich freue mich darauf meine Praxis mit Ihnen/dir zu teilen.
Authentic Movement
Authentic Movement ist eine bewegte Achtsamkeitspraxis. Wie können wir lernen im Hier und Jetzt mit uns und unseren Körperempfindungen präsent zu sein, und welche Kopfstimmen hauen uns raus? Wie können wir lernen den Prozess zu beobachten ohne zu bewerten? Jede Bewegungsreise ist anders. Was will sich zeigen, wenn wir uns trauen inne zu halten und noch langsamer zu werden?
Contact Improvisation
Manchmal ist es körperlich oder emotional herausfordernd Contact Improvisation in einer großen Gruppe zu lernen. Im Einzelsetting kannst du immer wieder entschleunigen und überprüfen, wie viel Kontakt und Berührung gerade stimmig ist.
Honorar 60 Min 80€ (plus 7% Mwst.)
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The body keeps the score.
People heal people.
This is a trauma-sensitive movement space in an individual setting, to slowly and gently come into feeling and sensing. When our nervous systems tune into each other, we experience co-regulation.
Some people can calm down well with other people. My approach is characterized by respect and appreciation. Authentic Movement and Contact Improvisation have been with me for over 15 years and have become important companions for me. I look forward to sharing my practice with you.
Authentic Movement
Authentic Movement is a moving mindfulness practice. How can we learn to be present with ourselves and our body sensations? How can we learn to observe the process without judging? Every movement journey is different. What will reveal itself if we dare to pause and slow down even more?
Contact improvisation
Sometimes it is physically or emotionally challenging to learn Contact Improvisation in a large group. Here you can slow down again and again and check how much contact and touch feels right.
Fee: 60 min 80€ (plus 7% VAT)